Plan na listopad 2023
Warsztaty stacjonarne
Warsztat wprowadzający do technik oddechowych metodą dr. Butejki – prowadzenie Danuta Stopieńska
18 listopada 2023, godziny 10:00-14:00
Sala szkoleniowa Centrum Opieki Wytchnieniowej przy ul. Kopernika 17C w Gdańsku
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Warsztat z cyklu „Zatrzymaj się..." Temat spotkania: "Listopadowe proste radości" – prowadzenie Joanna Wcześny
20 listopada 2023 godziny 17:00-19:15, weranda za salą konferencyjną w budynku Hospicjum im. ks. E. Dutkiewicza SAC przy ul. Kopernika 6 w Gdańsku.
W programie m.in. wykonanie lampionu. Potrzebne będą: bezbarwny, szklany słoik lub wazon dowolnego kształtu, kolorowe liście, trawy lub inne dary jesieni wg uznania np. jarzębina, owoce głogu, dzikiej róży, żołędzie, ziarna, drobne kamyki... i, kto może, pistolet na gorący klej. Pozostałe materiały w zakresie prowadzącego.
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Zajęcia on-line
Muzykoterapia – prowadzenie Małgorzata Aroma Podjacka
6 listopada godzina 18:00
Warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia” – prowadzenie Danuta Stopieńska
27 listopada godzina 17:00
Obowiązują zapisy! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Potrzebne są: sprawny komputer (z kamerką i mikrofonem) oraz stabilny dostęp do internetu. Każdy uczestnik, który prześle swoje zgłoszenie, otrzyma przed zajęciami na maila link do spotkania.
Aktywność fizyczna
Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk
2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 listopada (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244, kolejne już na sali.
Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.
Aqua aerobic – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk
4, 18, 25 listopada (soboty godzina 15:00 i 15:40) –– basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13
Pamiętajmy, by trzymać się ustalonych godzin!
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk
3, 10, 17 listopada (piątek) godzina 11:00
zbiórka na parkingu przy Parku Reagana, wejście od Al. Jana Pawła II
Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Dysponujemy kijkami, które nieodpłatnie udostępniamy na sezon (w dyspozycji Marii Fall-Ławryniuk).
Joga z Kamilą Świąder
7, 9, 14, 16, 21, 23 listopada (wtorek godz. 17:30, czwartek godz. 16:30)
Studio jogi „Joga Trójmiasto”, ul. Czerwony Dwór 1A https://www.joga-trojmiasto.pl/
Osoby uczestniczące w zajęciach proszone są o potwierdzenie swojego uczestnictwa.
Jest jeszcze kilka wolnych miejsc. Pierwszeństwo mają osoby z orzeczeniem o niepełnosprawności.
Obowiązują zapisy! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Intensywny kurs technik redukcji napięcia i osiągania relaksu z Małgorzatą Szczyglak
22, 24, 29 listopada godzina 18:30-20:00
Sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 15 w Gdańsku ul. Smoluchowskiego 13 (duży budynek)
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy! Liczba miejsc jest ograniczona! Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr tel. 668 450 753
Konsultacje indywidualne
Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego
Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697
Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)
Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621
Konsultacje dietetyczne
Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Konsultacje psychologiczne
Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753, Beata Stachowska tel. 505 024 507
Trwa nabór do przyszłorocznej (2024 rok) Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Termin zostanie ustalony, jak tylko zbierze się odpowiednia liczba chętnych (min. 10 osób). Jeśli macie Państwo wśród swoich znajomych osoby, które są w trakcie leczenia lub niedawno je zakończyły (max. 5 lat od diagnozy), przekażcie im tę wiadomość. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Osoby zainteresowane dołączeniem do Akademii Walki z Rakiem (osoby z doświadczeniem choroby nowotworowej, nie dawniejszym niż 5 lat od diagnozy lub ich najbliżsi) zapraszamy do kontaktu z koordynatorem projektu pod nr tel. 668 450 753
Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!
Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR,
Anna Marlęga-Woźniak