Grudniowy plan zajęć wygląda następująco:
Zajęcia on-line:
6 grudnia godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska
13 grudnia godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Święta pięknie przystrojone..."
20 grudnia godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka
Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.
Aktywność fizyczna:
Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – ze względu na zwiększone zagrożenie epidemiczne i ostrożność instytucji zarządzających obiektami sportowymi wstrzymana do odwołania
2 grudnia 2021 (czwartek, godzina 19:00-20:30) – ostatnie w tym roku!
TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE). Zgłoszenia nowych uczestników pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 606 104 748
4, 11, 18 grudnia (soboty godzina 15:00 i 15:45)
Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk
Obowiązuje limit miejsc. Proszę o potwierdzenia korzystania z zajęć przez osoby, które zgłosiły swój akces w minionych miesiącach. Zapraszamy też nowe osoby. Mamy jeszcze kilka miejsc na każdą godzinę.
Zgłoszenia pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Konsultacje indywidualne:
Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697
Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)
Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621
Konsultacje dietetyczne
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.
Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753
Warsztaty:
7, 14 grudnia 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Lista zamknięta.
Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON
UWAGA!
Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż obowiązują nas środki ostrożności (DDM): dystans, dezynfekcja, maseczki. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych.
Zespół AWZR
Drodzy Państwo
Zapraszamy do aktywnego korzystania z naszej oferty wsparcia i rozwoju, który ma służyć odzyskiwaniu i utrwalaniu zdrowia.
Zajęcia on-line:
8 listopada godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska
15 listopada godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka
22 listopada godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Książka artystyczna: taka piękna historia..."
Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.
Aktywność fizyczna:
2, 4, 9, 16, 18, 23, 25, 30 listopada (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00
Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
4, 18, 25 listopada 2021 (czwartki, godzina 19:00-20:30)
TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE). Zgłoszenia nowych uczestników pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 606 104 748
6, 13, 20, 27 listopada (soboty godzina 15:00 i 15:45)
Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk
Obowiązuje limit miejsc. Proszę o potwierdzenia korzystania z zajęć przez osoby, które zgłosiły swój akces w październiku zapraszam też nowe osoby. Mamy jeszcze kilka miejsc na każdą godzinę.
Zgłoszenia pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
Konsultacje indywidualne:
Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697
Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)
Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621
Konsultacje dietetyczne
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.
Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753
Warsztaty:
9 listopada 2021, godziny 16:00-18:00
„Co jeść jesienią, by wzmacniać swoją odporność” wykład i warsztat zdrowego odżywiania się Marii Fall-Ławryniuk,
ECS (Europejskiego Centrum Solidarności plac Solidarności 1, sala 3.36 na 3 piętrze.
Obowiązują zapisy. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 668 450 753
2, 9, 16, 23, 30 listopada 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Lista zamknięta.
UWAGA! Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON
Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż obowiązują nas środki ostrożności (DDM): dystans, dezynfekcja, maseczki. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych.
Drodzy Państwo
Zapraszamy do aktywnego korzystania z naszej oferty wsparcia i rozwoju, który ma służyć odzyskiwaniu i utrwalaniu zdrowia.
Październikowy plan zajęć wygląda następująco:
Zajęcia on-line:
11 października godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Odszukać siebie w sobie..."
18 października godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska
25 października godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka
Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.
Aktywność fizyczna:
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 października (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00
Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.
7, 14, 21, 28 października 2021 (czwartki, godzina 19:00-20:30)
TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE). Zgłoszenia nowych uczestników pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 606 104 748
9, 16, 23, 30 października (soboty godzina 15:00)
Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk
Obowiązuje limit miejsc. Zgłoszenia pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 606 104 748
Ze względu na zmieniającą się dynamicznie sytuację przed pierwszymi zajęciami potwierdzimy ich aktualność
Konsultacje indywidualne:
Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697
Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)
Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621
Konsultacje dietetyczne
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.
Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753
Warsztaty:
4 października 2021, godziny 16:30-18:00
Warsztat śmiechoterapii (joga śmiechu) „Śmiech to zdrowie”, który poprowadzi Katarzyna Szafarczyk – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem). Obowiązują zapisy SMS lub mailowe , Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 668 450 753.
Śmiech to zdrowie – po warsztatach dowiesz się, co to znaczy w praktyce!
Dotlenienie organizmu, redukcja stresu, poprawa krążenia i doświadczenie dziecięcej, beztroskiej radości – niezależnie od wieku!
Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym. W obu przypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Podczas warsztatów specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika pozwalają przejść od śmiechu wywołanego na życzenie do śmiechu naturalnego.
Śmiechoterapia jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji.
13 października 2021, godziny 16:30-18:00
Klub Akademii Walki z Rakiem – spotkanie z Joanną Matuszewską – rehamenegerką w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym (UCK). Jeśli chcecie dowiedzieć się, w czym może Wam pomóc osoba pełniąca tę tajemniczą i nową w placówkach służby zdrowia funkcję, korzystając z gościnności Fundacji RC (Regionalne Centrum Informacji i Wspierania Organizacji Pozarządowych) zapraszamy do dawnego Pałacu Ślubów w Gdańsku Wrzeszczu, ul. Grunwaldzka 5. Będziemy na Was czekać w sali na piętrze, po prawej stronie od wejścia.
Obowiązują zapisy SMS lub mailowe , Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 668 450 753.
Rehamanager to specjalista ds. zarządzania kompleksową rehabilitacją, pomagający pacjentowi uzyskać świadczenia pieniężne, wsparcie instytucji i organizacji pozarządowych, czy też orzeczenie o stopniu niepełnosprawności. Wspiera chorego i jego rodzinę w rozwiązywaniu niemedycznych problemów związanych z chorobą onkologiczną i funkcjonowaniem pacjenta w jego środowisku - w domu i w pracy. Ponieważ zna procedury i posługuje się językiem medycznym oraz zna specyfikę pracy placówek ochrony zdrowia, wie gdzie i jak można otrzymać wsparcie w leczeniu i rehabilitacji.
Rehamenager w Centrum Chorób Piersi poinformuje Państwa o przysługującej pomocy materialnej i niematerialnej, pomoże uzyskać orzeczenie o stopniu niepełnosprawności i wyjaśni, jakie ulgi, dofinansowania i uprawnienia z tego tytułu przysługują pacjentowi. Wesprze też w procesie powrotu na rynek pracy po zakończonym leczeniu. Poinformuje, jak załatwić formalności związane z wypłatą zasiłków i świadczeń, wyjaśni jak uzyskać dofinansowanie do sprzętu rehabilitacyjnego i środków pomocniczych, w tym protez, peruk i materiałów kompresyjnych.
Z konsultacji rehamanagera warto skorzystać, gdy pacjent:
5, 12, 19, 26 października 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Lista zamknięta.
Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON
UWAGA!
Przypominamy, że mimo zdecydowanego spadku liczby zachorowań na SARS-CoV2 nie odwołano jeszcze pandemii, w związku z czym wciąż obowiązują nas środki ostrożności wynikające z sytuacji epidemicznej: dystans, maseczki – jeśli jesteśmy w większej grupie w pomieszczeniu, dezynfekcja rąk. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych.
Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON.
Zespół AWZR
Zajęcia on-line:
13 września godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska
20 września godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka
27 września godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Zatrzymaj się..."
Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.
Aktywność fizyczna:
10, 24 września (piątki godzina 11:00-13:00)
Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.
2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 września (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00
Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.
16, 23, 30 września 2021 (czwartki, godzina 19:00-20:30)
TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE). Zgłoszenia lub adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub SMS na nr 606 104 748
Konsultacje indywidualne:
Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę)
Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697
Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)
Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621
Konsultacje dietetyczne
Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594
Wsparcie i konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.
Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753
Warsztaty:
4-5 września 2021, godziny 10:00-16:30 „Droga do siebie” warsztat rozwoju osobistego Małgorzaty Aszyk, lista zamknięta.
Grupa wsparcia.
Są jeszcze wolne miejsca!
15, 22, 29 września 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Zgłoszenia na grupę wsparcia prosimy przesyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub na nr telefonu 606 104 748.
Liczba miejsc ograniczona!
UWAGA
Przypominamy, że mimo zdecydowanego spadku liczby zachorowań na SARS-CoV2 nie odwołano jeszcze pandemii, w związku z czym wciąż obowiązują nas środki ostrożności wynikające z sytuacji epidemicznej: dystans, maseczki – jeśli jesteśmy w większej grupie w pomieszczeniu, dezynfekcja rąk. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych.
Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON.