Zajęcia on-line:

13 września godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

20 września godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

27 września godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Zatrzymaj się..."

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.

Aktywność fizyczna:

10, 24 września (piątki godzina 11:00-13:00)

Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 września (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

16, 23, 30 września 2021 (czwartki, godzina 19:00-20:30)

TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE). Zgłoszenia lub adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 606 104 748

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę)

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Wsparcie i konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Warsztaty:

4-5 września 2021, godziny 10:00-16:30 „Droga do siebie” warsztat rozwoju osobistego Małgorzaty Aszyk, lista zamknięta.

Grupa wsparcia.
Są jeszcze wolne miejsca!

15, 22, 29 września 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Zgłoszenia na grupę wsparcia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub na nr telefonu 606 104 748.

Liczba miejsc ograniczona!

UWAGA

Przypominamy, że mimo zdecydowanego spadku liczby zachorowań na SARS-CoV2 nie odwołano jeszcze pandemii, w związku z czym wciąż obowiązują nas środki ostrożności wynikające z sytuacji epidemicznej: dystans, maseczki – jeśli jesteśmy w większej grupie w pomieszczeniu, dezynfekcja rąk. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON.

Drodzy AWZRowicze

serdecznie zapraszamy do zapoznania się z sierpniowym planem: 

Aktywność fizyczna:

6, 20 sierpnia (piątki) godzina 11:00-13:00 Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26 sierpnia (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00 gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk

UWAGA! Zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę)

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Wsparcie i konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak (od 16 sierpnia 2021), tel. 668 450 753

Warsztaty:

31 sierpnia 2021 godziny 16:30-18:00 „Co jeść latem, by wzmacniać zdrowie” wykład i warsztat zdrowego odżywiania się Marii Fall-Ławryniuk, teren Szkolnego Schroniska Młodzieżowego, Al. Grunwaldzka 244.

3-4 września 2021, godziny 10:00-16:00 „Droga do siebie” warsztat rozwoju osobistego Małgorzaty Aszyk, którą część z Państwa miała okazję poznać podczas warsztatu jesienią 2019 roku, hotel Mercure Gdańsk Stare Miasto, ul. Heveliusza 22

Więcej o Prowadzącej można przeczytać pod adresem: www:malgorzataaszyk.pl

Druga połowa września 2021 „Chwytaj wiatr w żagle” psychoedukacyjna grupa wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. ZAPISY W TOKU!

Zgłoszenia na warsztaty i grupę wsparcia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Liczba miejsc ograniczona.

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON 

UWAGA!

Przypominamy, że mimo zdecydowanego spadku liczby zachorowań na SARS-CoV2 nie odwołano jeszcze pandemii, w związku z czym wciąż obowiązują nas środki ostrożności wynikające z sytuacji epidemicznej: dystans, maseczki – jeśli jesteśmy w większej grupie w pomieszczeniu, dezynfekcja rąk. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Pozdrawiamy

Zespół AWZR

Drodzy AWzRowicze

W miesiącach letnich wstrzymujemy zwyczajowo niektóre z naszych działań. W tym roku robimy przerwę w zajęciach on-line. Z arteterapią, muzykoterapią i warsztatami redukcji stresu spotkamy się ponownie we wrześniu.

Latem skupiamy się na wzmacnianiu kondycji fizycznej. Umożliwi to niewątpliwie realizacja projektu, na który otrzymaliśmy dofinansowanie poprzez Urząd Marszałkowski Województwa Pomorskiego ze środków PRFON. Wracamy do konsultacji fizjoterapeutycznych i dietetycznych oraz kontynuujemy gimnastykę dla zdrowia!

Lipcowy plan zajęć wygląda następująco:

Aktywność fizyczna:

9, 23 lipca (piątki) godzina 11:00-13:00 Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 lipca (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00 gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk

UWAGA! W lipcu i sierpniu zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia przy ul. Wrzeszczańskiej 29 (przystanek tramwajowy róg ul. Kościuszki i Hallera + 5 min spacerkiem)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę)

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Wsparcie i konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

UWAGA!

Są jeszcze wolne miejsca w psychoedukacyjnej grupie wsparcia on-line dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Planujemy wystartować w lipcu, jednak uzależnione jest to od zebrania się odpowiedniej liczby uczestników. Jeśli macie Państwo wśród swoich znajomych osoby, które są w trakcie leczenia lub niedawno je zakończyły, przekażcie im tę wiadomość.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Zajęcia mogą być realizowane dzięki finansowaniu ze środków miasta Gdańska w ramach projektów "Akademia Walki z Rakiem".

Dzięki dofinansowaniu z Urzędu Marszałkowskiego oraz PEFRON.

Zespół AWzR

Drodzy AWZRowicze,

Czerwcowy plan zajęć:

Zajęcia on-line:

14 czerwca o godzinie 17:00 do 18:30 warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

16 czerwca o godzinie 17:00 wykład „Oddychanie wzmacniające zdrowie. O metodzie dr. Butejki” wygłosi Danuta Stopieńska

21 czerwca o godzinie 18:00 do 19:00 sesja muzykoterapii „Esencje Świata Drzewa”, połączone z rysowaniem mandali, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

28 czerwca o godzinie 17:00 do 19:15 warsztat arteterapii „Moje życie jest podróżą”, który poprowadzi Joanna Wcześny.

Spotkania odbędą się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.

*Przypominam, że w każdym miesiącu niezbędne jest przesłanie zgłoszenia na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Liczba uczestników na każde ze spotkań jest ograniczona.  

Zajęcia ruchowe:

11, 18, 25 czerwca (piątki) godzina 11:00-13:00 Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

1, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29 czerwca (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00 gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

UWAGA!

Wznawiamy konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę)

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

26 czerwca (sobota) godzina 10:00-14:00 warsztat wprowadzający do techniki redukcji stresu Mindfulness z Anną Borzeszkowską

Zapraszamy zarówno osoby, które miały okazję poznać tę metodę pracy z ciałem i psychiką, jak i te, które nie zetknęły się z nią dotychczas.

*Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Liczba uczestników jest ograniczona

Nieustająco zapraszamy do korzystania ze wsparcia i konsultacji psychologicznych, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype. Zarówno Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc (tel. 784 410 821), jak i Anna Marlęga-Woźniak (668 450 753) pozostają w gotowości do rozmowy.

UWAGA!

Trwa nabór do psychoedukacyjnej grupy wsparcia on-line dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Planujemy wystartować 7 lipca. Jeśli macie Państwo wśród swoich znajomych osoby, które są w trakcie leczenia lub niedawno je zakończyły, przekażcie im tę wiadomość.

*Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Liczba uczestników jest ograniczona.

Zapraszamy zespół AWzR.

Zajęcia mogą być realizowane dzięki finansowaniu ze środków miasta Gdańska w ramach projektów "Akademia Walki z Rakiem" i  „Mój osobisty plan zdrowienia.”
Pomoc osobom z doświadczeniem choroby nowotworowej.

Zajęcia on-line:

10 maja o godzinie 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

17 maja o godzinie 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

24 maja o godzinie 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat trzecich zajęć: "Kolory wspomnień, uczuć i potrzeb..."

Przypominam, że w każdym miesiącu niezbędne jest przesłanie zgłoszenia na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. Wynika to z faktu, że liczba uczestników na każde ze spotkań jest ograniczona. 

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.

7, 14, 21, 28 maja (piątki) godzina 11:00-13:00 Nordic Walking z Marią Fall-Ławryniuk – Park im. Ronalda Regana (zbiórka na parkingu przy ujściu Al. Jana Pawła II)

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Nieustająco zapraszamy do korzystania ze wsparcia i konsultacji psychologicznych, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype. Zarówno Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc (tel. 784 410 821), jak i Anna Marlęga-Woźniak (668 450 753) pozostają w gotowości do rozmowy.

Zespół AWZR

Zajęcia mogą być realizowane dzięki finansowaniu ze środków miasta Gdańska w ramach projektów "Akademia Walki z Rakiem" i  „Mój osobisty plan zdrowienia.”
Pomoc osobom z doświadczeniem choroby nowotworowej.