Wrzesień 2018

12 września godziny 17:00-19:00
Klub Akademii Walki z Rakiem. Otwarcie sezonu wykładem:
Witamina czy superhormon? Jak wykorzystać wszystkie zalety witaminy D
dr. Janusz Wojtacki
– sala konferencyjna przy Hospicjum im. Ks. E. Dutkiewicza, ul. Kopernika 6
14 września godzina 11:00
Nordic Walking z Marią Fall-Ławrynuk. Marsz z kijkami po zdrowie parkami Jaśkowej Doliny. Zbiórka przy wejściu do Teatru Leśnego
17 września godziny 16:00-18:00
„Mniej stresu – więcej zdrowia”, weranda w budynku Fundacji Hospicyjnej przy ul. Chodowieckiego 10 – prowadzi Danuta Stopieńska, tel. 606207048
20-21 września
Rejs żaglowcem Gen. Zaruski – 19 uczestniczek Akademii wyruszy z Gdańska po przygodę do Jastarni, by złapać „Wiatr w Żagle”
27 września godziny 16:00-18:00
„Zrób to dla… siebie” – warsztaty arteterapii, domek centrum wolontariatu przy Hospicjum Dutkiewicza – prowadzi Magdalena Gliniecka
28 września godzina 11:00
Nordic Walking z Marią Fall-Ławrynuk. Gdańsk Osiek, spacer w okolicy Muzeum II Wojny Światowej, Zbiórka przy CH Madison róg Rajska/Heveliusza godzina 11:00, Po marszu wracamy o 13:00 do CH Madison, gdzie na I piętrze kawiarnia PELLOWSKI przy dietetycznym poczęstunku pożegnamy lato i zamkniemy kolejny sezon z Nordic Walking

Konsultacje indywidualne

• Dla zainteresowanych zapisaniem się do AWzR prowadzi Anna Marlęga-Woźniak, tel. 606 104 748

• Wsparcie psychologiczne prowadzą Mirosława Jędrzejewska tel. 784410821 (nowe osoby), Danuta Stopieńska tel. 606 207 048 (kontynuacja),

• Konsultacje żywieniowe i sprawność fizyczna prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501 772 594

• Fizjoterapia prowadzi Małgorzata Sztencel, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 507 935 621

• Drenaż limfatyczny – poniedziałki 18:00-19:30 – prowadzi Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Zajęcia grupowe

• Gimnastyka usprawniająca prozdrowotna
- wtorki i czwartki w godzinach 11:00-12:00
• Tiger Gym CH Manhattan Gdańsk Wrzeszcz, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501 772 594.
- czwartki – począwszy od dnia 27 września – godzina 19:00
• Tonezone – klub fitness w CH Metropolia, prowadzi Ewelina Kapczuk

• Zajęcia aqua aerobic - każda sobota począwszy od 15 września godzina 17:40 i 18:20 – prowadzi Maria Fall-Ławryniuk

• Medytacje Chrześcijańskie każdy piątek godziny 10:00-11:00 na werandzie w siedzibie FH ul. Chodowieckiego 10

lipiec/ sierpień 2018

Po zdrowie z kijkami
Piątki z Nordic Walking i Marią Fall-Ławryniuk

13 lipca
Sopot – Łazienki Południowe, północne, spacer po molo (mamy bezpłatne wejściówki dla wszystkich), zbiórka o godzinie 11:00 Sopot, REUMATOLOGIA przed Zakładem Balneologii, grzybek inhalacyjny

27 lipca
ZOO OLIWA – zbiórka o godzinie 11:00 przy kasach

10 sierpnia
Park Oruński – „Opowieści o oruńskich wzgórzach” zbiórka o godzinie 11:00 przy wejściu głównym od ul. Nowiny

24 sierpnia
Gdańsk – spacer wzdłuż opływu Motławy oraz nowożytne fortyfikacje, zbiórka o godzinie 11:00 przy Urzędzie Marszałkowskim/Urzędzie Wojewódzkim, ul. Okopowa.

 

Konsultacje indywidualne

• Dla zainteresowanych zapisaniem się do AWzR prowadzi Anna Marlęga-Woźniak, tel. 606 104 748

• Wsparcie psychologiczne prowadzą Mirosława Jędrzejewska tel. 784410821 (nowe osoby), Danuta Stopieńska tel. 606207048 (kontynuacja)

• Konsultacje żywieniowe i sprawność fizyczna prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594

 

Zajęcia grupowe

Gimnastyka usprawniająca prozdrowotna
wtorki i czwartki w godzinach 11:00-12:00, Tiger Gym CH Manhattan Gdańsk Wrzeszcz, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594

• Medytacje Chrześcijańskie każdy piątek godziny 10:00-11:00 na werandzie
w siedzibie FH ul. Chodowieckiego 10

czerwiec 2018

8 czerwca godzina 11:00
Nordic Walking z Marią Fall-Ławrynuk. Maszerujemy po Parku Oliwskim, zbiórka o godzinie 11:00 na parkingu od strony cmentarza w Oliwie

9 czerwca godziny 11:30-13:30
Warsztat 10: Uważność i praktykowanie wdzięczności wg Jona Kabata-Zinna, twórcy Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Budynek Centrum Wolontariatu (żółty domek) przy Hospicjum im. Dutkiewicza przy ul. Kopernika 6 (przy ładnej pogodzie zajęcia plenerowe w ogrodzie są brane pod uwagę ?) – prowadzi Marzena Grochowsk

11 czerwca godziny 16:00-18:00
„Mniej stresu – więcej zdrowia”, weranda w budynku Fundacji Hospicyjnej przy ul. Chodowieckiego 10 – prowadzi Danuta Stopieńska, tel. 606207048

12 czerwca godziny 16:00-18:00
„Zrób to dla… siebie” – warsztaty arteterapii, domek centrum wolontariatu przy Hospicjum Dutkiewicza – prowadzi Magdalena Gliniecka

15 czerwca godzina 17.00
Rejs „Wiatr w żagle” – spotkanie grupy roboczej, weranda w budynku Fundacji Hospicyjnej przy ul. Chodowieckiego 10. Obecność uczestników obowiązkowa.

19 czerwca godzina 16:00
„Marihuana medyczna. Co wiemy? Na co czekamy?” – wykład dr. n. med. Janusza Wojtackiego, sala konferencyjna Hospicjum im. Dutkiewicza przy ul. Kopernika 6

29 czerwca godzina 11:00
Nordic Walking z Marią Fall-Ławrynuk. Maszerujemy po Parku Reagana, zbiórka o godzinie 11:00 parking na końcu ul. Jana Pawła II

Konsultacje indywidualne

• Dla zainteresowanych zapisaniem się do AWzR prowadzi Anna Marlęga-Woźniak, tel. 606 104 748

• Wsparcie psychologiczne prowadzą Mirosława Jędrzejewska tel. 784410821 (nowe osoby), Danuta Stopieńska tel. 606207048 (kontynuacja),

• Konsultacje żywieniowe i sprawność fizyczna prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594

• Fizjoterapia prowadzi Małgorzata Sztencel, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 507935621

• Drenaż limfatyczny – poniedziałki 18:00-19:30 – prowadzi Sylwia Neubauer, tel. 516 415 583

Zajęcia grupowe

  • Gimnastyka usprawniająca prozdrowotna
    - wtorki i czwartki w godzinach 11:00-12:00
    Tiger Gym CH Manhattan Gdańsk Wrzeszcz, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594.
  • Zajęcia aqua aerobic
    soboty w godzinach 17:00, 17:40, 18:20. – basen MOSiR na Chełmie ul. Chałubińskiego 13, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk.
  • Medytacje Chrześcijańskie każdy piątek godziny 10:00-11:00 na werandzie w siedzibie FH ul. Chodowieckiego 10

maj 2018

7 maja godziny 16:00-18:00
„Mniej stresu – więcej zdrowia”, weranda w budynku Fundacji Hospicyjnej przy ul. Chodowieckiego 10 – prowadzi Danuta Stopieńska, tel. 606207048

19 maja godziny 11:30-13:30
Warsztat 8: Zarządzaj własną energią życiową wg Tony Schwartz i Jim Loehr, budynek Hospicjum im. Dutkiewicza przy ul. Kopernika 6 (przy ładnej pogodzie zajęcia plenerowe w ogrodzie są brane pod uwagę) – prowadzi Marzena Grochowska

22 maja godziny 16:00-18:00
„Zrób to dla… siebie” – warsztaty arteterapii, domek centrum wolontariatu przy Hospicjum Dutkiewicza – prowadzi Magdalena Gliniecka

29 maja godziny 16:00-18:00
Warsztaty żywieniowe Marii Fall-Ławryniuk
Europejskie Centrum Solidarności (ECS) Plac Solidarności 1, sala 3.35 IIIp.

Konsultacje indywidualne

  • Dla zainteresowanych zapisaniem się do AWzR prowadzi Anna Marlęga-Woźniak, tel. 606 104 748
  • Wsparcie psychologiczne prowadzą Mirosława Jędrzejewska tel. 784410821 (nowe osoby), Danuta Stopieńska tel. 606207048 (kontynuacja),
  • Sprawność fizyczna oraz konsultacje żywieniowe prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594
  • Fizjoterapia – prowadzi Małgorzata Sztencel, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 507935621
  • Drenaż limfatyczny – poniedziałki 18:00-19:30 prowadzi Sylwia Neubauer, tel. 516 415 583

Zajęcia grupowe

  • Gimnastyka usprawniająca prozdrowotna
    - wtorki i czwartki w godzinach 11:00-12:00
    Tiger Gym CH Manhattan Gdańsk Wrzeszcz, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., tel. 501772594.
  • Zajęcia aqua aerobic
    soboty w godzinach 17:00, 17:40, 18:20. – basen MOSiR na Chełmie ul. Chałubińskiego 13, prowadzi Maria Fall-Ławryniuk
  • Medytacje Chrześcijańskie każdy piątek godziny 10:00-11:00 na werandzie w siedzibie FH ul. Chodowieckiego 10

Zachęcamy do licznego udziału w proponowanych zajęciach, ponieważ kontynuacja zależy od frekwencji uczestników. Anna Marlęga-Woźniak, koordynator AWzR, tel. 606 104 748

uwaga!!! zmiana godziny kwietniowego warsztatu Marzeny Grochowskiej

28 kwietnia godziny 10:00-12:00
Warsztat 7: Salutogeneza i jej implikacje dla zdrowia wg Aaron Antonowsky, Europejskie Centrum Solidarności (ECS) Plac Solidarności 1, sala 3.36 IIIp – prowadzi Marzena Grochowska

DONATE

amount:

Tworzymy Centrum Opieki Wytchnieniowej

Hospice Foundation

Bank account
EUR: PL18154010982001556247270003
USD: PL88154010982001556247270004
PLN: PL72154010982001556247270001

Bic code: EBOSPLPW
Swift code: EBOSPLPW0XX

Rocznik

 

Pomorskie S.O.S

Kontakt

Wszelkie pytania i e-maile prosimy kierować na adres:
awzr@fundacjahospicyjna.pl

MIASTO GDAŃSK

 

Tumbo Pomaga i Szkoli

Tumbo Pomaga Dorosłym i Dzieciom

Akademia Walki z Rakiem

Mój osobisty plan zdrowienia

Droga do równowagi

Sfinansowano ze środków Miasta Gdańska