MAJ 2022

Zajęcia on-line:

9 maja godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska.

16 maja godzina 17:00 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat spotkania: "Rozmowy z wiatrem - o miłości, Bogu, o prawdach życia..."

W programie m.in. rysowanie, tworzenie obrazów - historii za pomocą podstawowych elementów języka wizualnego; punktów, kresek, linii, płaszczyzn.

Potrzebne będą:                                                                                   

- kartki papieru: koła o średnicy 20 cm ( kolor: żółty, czerwony, niebieski, biały), kredki, pastele suche lub olejowe, mazaki, taśma klejąca, nożyczki

23 maja godzina 18:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

Warsztaty:

Warsztat wprowadzający do technik uważności – Mindfulness z Anną Borzeszkowską – sala konferencyjna w budynku Hospicjum im. Ks. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku lub ogród przy budynku (w zależności od warunków pogodowych)

28 maja (sobota) godziny 10:00-14:00 Zapraszamy zarówno osoby, które miały okazję poznać tę metodę pracy z ciałem i psychiką, jak i te, które nie zetknęły się z nią dotychczas.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE).

5, 12, 19, 26 maja 2022 (czwartki, godzina 19:00-20:30)

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244,

5, 10, 12, 17,19, 24, 26, 31 maja (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

7, 14, 21, 28 maja (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Obowiązuje limit miejsc! Z uwagi, że otrzymujemy sygnały, że grupy są zbyt liczne APELUJEMY, by uczestniczyć w zajęciach WYŁĄCZNIE w zadeklarowanej godzinie.

Przypominamy, że są to zajęcia dedykowane wyłącznie uczestnikom AWzR oraz wolontariuszom, po uprzednim zgłoszeniu!

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

UWAGA!

Jest jeszcze kilka wolnych miejsc w Psychoedukacyjnej Grupie Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Planujemy wystartować po wakacjach. Jeśli macie Państwo wśród swoich znajomych osoby, które są w trakcie leczenia lub niedawno je zakończyły, przekażcie im tę wiadomość.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

UWAGA PO RAZ DRUGI!

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR,

Plan na kwiecień 2022

Zajęcia on-line:

4 kwietnia godzina 18:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

11 kwietnia godzina 17:00 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: Sacrum  w  naturze.

25 kwietnia godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

Zgłoszenia uczestników pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

Warsztaty:

TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy  – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE) – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13.

14, 21, 28 kwietnia 2022 (czwartki, godzina 19:00-20:30)

Zgłoszenia uczestników pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

„Jak mądrze odżywiać się wiosną. Wzmacniamy swoją odporność” wykład i warsztat zdrowego jedzenia Marii Fall-Ławryniuk,

ECS (Europejskiego Centrum Solidarności plac Solidarności 1, sala 3.36 na 3 piętrze.

26 kwietnia 2022, godziny 16:00-18:00

Obowiązują zapisy. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244,

5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 kwietnia (wtorki i czwartki) godzina 11:00-12:00

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

2, 9, 23, 30 kwietnia (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Zgłoszenia pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

UWAGA!

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności (DDM): dystans, dezynfekcja, maseczki. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych.

Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR,

Drodzy Państwo,

wygląda na to, że 5 fala pandemii wyhamowuje. Dlatego z przyjemnością zawiadamiam, że wracamy do aktywności fizycznych oraz konsultacji fizjoterapeutycznych i dietetycznych. Nieodmiennie zapraszam do aktywnego korzystania z naszej oferty wsparcia i rozwoju, który ma służyć odzyskiwaniu i utrwalaniu zdrowia.

Marcowy plan zajęć wygląda następująco:

Zajęcia on-line: 

7 marca godzina 18:00 do 19:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

14 marca godzina 17:00 do 19:15 zapraszamy na Arteterapię, którą poprowadzi Joanna Wcześny. Temat zajęć: "Pod osłoną nieba..."

21 marca godzina 17:00 do 18:30 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania. Wystarczy w niego kliknąć przed spotkaniem, a następnie cieszyć się kontaktem i wspólnym spędzeniem czasu.

Zachęcając Państwa do udziału w zajęciach on-line pragnę nakreślić czym jest narzędzie zwane: ARTETERAPIĄ, czyli terapią przez sztukę

ARTETERAPIA to wydobywanie sił i energii tkwiących w człowieku, które pomagają w samorozwoju. Poszukiwanie  motywacji do procesu twórczego  w którym dochodzą do głosu siły oczyszczenia i uwolnienia od napięć, poprawia się dobrostan.

ARTETERAPIA to świadome działanie twórcze, będące szansą na uplastycznienie zachowań, zmianę sztywnych przekonań w kierunku większej otwartości na odmienne sposoby widzenia świata i  tolerancji. To wzbogacanie możliwości doświadczania życia, rozwiązywanie konfliktów emocjonalnych i rozładowywanie napięcia, a także umiejętność kierowania własną twórczą energią.

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244,

1, 4, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 marca 2022 godzina 11:00

zgłoszenia sms na komórkę Marii (501772594)

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

5, 12, 19, 26 marca (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Obowiązuje limit miejsc. Proszę o potwierdzenia korzystania z zajęć przez osoby, które zgłosiły swój akces w minionych  miesiącach. Zapraszamy też nowe osoby. Mamy jeszcze kilka miejsc na każdą godzinę.

Zgłoszenia pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

UWAGA!

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż obowiązują nas środki ostrożności (DDM): dystans, dezynfekcja, maseczki. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Nasze aktywności w Akademii Walki z Rakiem możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON oraz wsparciu naszych darczyńców.

Drodzy Państwo,

w związku ze wzrostem zachorowań na COVID-19 oraz nasilającym się zagrożeniem epidemicznym podjęliśmy trudną decyzję, wynikającą z poczucia odpowiedzialności za naszą pracę, o ograniczeniu działań Akademii Walki z Rakiem w miesiącu lutym.

Zawieszamy zajęcia grupowe (gimnastykę i aqua aerobic), fizjoterapię, drenaż limfatyczny i konsultacje dietetyczne połączone z badaniem składu ciała (czyli konsultacje indywidualne wymagające fizycznego kontaktu).

Wznawiamy natomiast poniedziałkowe spotkania on-line i zapraszamy gorąco do udziału:

7 lutego godziny 18:00 do 19:00 sesja Muzykoterapii, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

14 lutego godziny 17:00 do 19:15 zajęcia Arteterapii, którą poprowadzi Joanna Wcześny

21 lutego godziny 17:00 do 18:30 warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danuta Stopieńska

Obowiązują zapisy: SMS tel. 668 450 753, lub e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Zapraszamy też do korzystania z konsultacji psychologicznych, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym (z zachowaniem zasad: Dezynfekcja Dystans Maseczka) jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Trwa nabór do tegorocznej edycji psychoedukacyjnej grupy wsparcia. Grupa adresowana jest do osób, które wcześniej nie uczestniczyły w takich spotkaniach w ramach naszej Akademii, usłyszały diagnozę choroby nowotworowej nie dalej niż 5 lat temu, mają potrzebę spotkania się i wymiany doświadczeń z osobami o podobnej historii, chcą nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem wynikającym z wyzwań dnia codziennego ale też procesu leczenia oraz pragną lepiej zrozumieć emocje towarzyszące leczeniu i odzyskiwaniu zdrowia.

Jeśli znacie Państwo osoby, które mogłyby być zainteresowane udziałem, przekażcie im tę informację oraz nr tel. 668 450 753, pod którym przyjmujemy zgłoszenia.

Nasze aktywności w Akademii Walki z Rakiem możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON oraz wsparciu naszych darczyńców.

Mamy wielką nadzieję, że w marcu powrócimy do normalnego „rozkładu jazdy”.
Tymczasem życzymy Państwu niezawodnej odporności, dużo zdrowia i optymizmu, który pomaga przetrwać kryzysy.

Zespół Akademii Walki z Rakiem

Drodzy Państwo

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Aktywność fizyczna:

11, 13, 18, 20, 25, 27 stycznia 2022 godzina 11:00

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244, zgłoszenia sms na komórkę Marii (501772594)

15, 22, 29 stycznia (soboty godzina 15:00 i 15:45)

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

Obowiązuje limit miejsc. Proszę o potwierdzenia korzystania z zajęć przez osoby, które zgłosiły swój akces w minionych  miesiącach. Zapraszamy też nowe osoby. Mamy jeszcze kilka miejsc na każdą godzinę.

Zgłoszenia pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Zajęcia on-line wznawiamy w lutym.

Nasze aktywności w Akademii Walki z Rakiem możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, Urzędu Marszałkowskiego i PFRON oraz wsparciu naszych darczyńców.

UWAGA!

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż obowiązują nas środki ostrożności (DDM): dystans, dezynfekcja, maseczki.
Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

 Pozdrawiamy

Zespół AWZR