Warsztaty stacjonarne:

20 lutego 2023 godziny 17:00-19:15

Warsztat z cyklu „Zatrzymaj się... . Temat spotkania: "Obrazy i słowa  -  mapa  marzeń...". Prowadzenie Joanna Wcześny – żółty Domek Centrum Wolontariatu po lewej stronie budynku Hospicjum im. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku

Uczestników  prosimy o  przyniesienie  kolorowych czasopism  lub  gotowych  już  wyciętych obrazów  lub  zdjęć które posłużą  do  wykonania  mapy  marzeń.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

21, 28 lutego 2023 (wtorki, godzina 19:00-20:30)

TRE – ćwiczenia uwalniające od napięć, stresu i traumy – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15 w Gdańsku przy ul. Smoluchowskiego 13 – prowadzenie Małgorzata Szczyglak (psycholog, trener TRE).

Zgłoszenia uczestników pod adresem: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 606 104 748

Zajęcia on-line:

6 lutego godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Danusia Stopieńska – znowu z nami!

13 lutego godzina 18:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik, który prześle swoje zgłoszenie, otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk,

2, 7, 9, 14, 16, 21, 23, 28 lutego (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

18, 25 lutego (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

Trwa nabór do tegorocznej Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Termin zostanie ustalony, jak tylko zbierze się odpowiednia liczba chętnych (min. 10 osób). Jeśli macie Państwo wśród swoich znajomych osoby, które są w trakcie leczenia lub niedawno je zakończyły (max. 5 lat od diagnozy), przekażcie im tę wiadomość. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR.

Niech dźwięki rozgrzeją nasze serca! Zapraszamy na wspólne kolędowanie!

19 stycznia 2023 roku godzina 17:30, sala konferencyjna w budynku Hospicjum im. Ks. E. Dutkiewicza ul. Kopernika 6 w Gdańsku.

Towarzyszyć nam będą członkowie zespołu wokalnego Art’n’Voices  

Nie zabraknie również słodkiego i owocowego poczęstunku przy aromatycznej kawie i herbacie. Jeśli ktoś ma ochotę przynieść swój wypiek, będzie to mile widziane.  

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753. Liczba miejsc ograniczona wielkością sali J

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk,

3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31 stycznia (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Z nowym rokiem otwieramy zapisy do Psychoedukacyjnej Grupy Wsparcia – edycja 2023 dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej. Zgłaszać się mogą osoby, które nie uczestniczyły dotychczas w naszej grupie i usłyszały diagnozę nie dalej niż 5 lat temu.

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR,

• Warsztaty stacjonarne:

12 grudnia godzina 17:00 zapraszamy na Warsztat z cyklu „Zatrzymaj się... - twórcze poznawanie siebie”. który poprowadzi Joanna Wcześny. Temat spotkania: „Rozjaśnijmy Święta” – żółty Domek Centrum Wolontariatu po lewej stronie budynku Hospicjum im. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

• Zajęcia on-line:

5 grudnia godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Anna Borzeszkowska

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

• Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk,

1, 6, 8, 13, 15, 20, grudnia (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

3, 10, 17 grudnia (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

• Konsultacje indywidualne (ostatnie godziny):

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

• Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!
• Psychoedukacyjna Grupa Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej (grupa zamknięta).

7, 14 grudnia (środa) godzina 16:00 – Europejskie Centrum Solidarności, sala 3:35 – prowadzenie Anna Marlęga-Woźniak, Beata Stachowska

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Pozdrawiam serdecznie w imieniu Zespołu AWzR.

Plan na listopad 2022

Warsztaty stacjonarne:

5 listopada 2022 godziny 10:00-14:00

Warsztat wprowadzający do technik uważności – Mindfulness z Anną Borzeszkowską – sala konferencyjna w budynku Hospicjum im. Ks. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku

Okazja do poznania lub doskonalenia ćwiczeń uwalniających umysł, uczących samoobserwacji i odzyskiwania spokoju i równowagi wewnętrznej. Zapraszamy zarówno osoby, które miały okazję poznać tę metodę, jak i te, które nie zetknęły się z nią dotychczas.

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

14 listopada godzina 17:00 zapraszamy na Warsztat z cyklu „Zatrzymaj się... - twórcze poznawanie siebie”. który poprowadzi Joanna Wcześny. Temat spotkania: „6 kroków do życia w zgodzie ze sobą” – żółty Domek Centrum Wolontariatu po lewej stronie budynku Hospicjum im. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Zajęcia on-line:

21 listopada godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Anna Borzeszkowska

28 listopada godzina 18:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk,

3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29 listopada (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

5, 12, 19, 26 listopada (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego

Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne

Obowiązują zapisy – Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

Psychoedukacyjna Grupa Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej (grupa zamknięta).

9, 16, 23, 30 listopada (środa) godzina 16:00 – Europejskie Centrum Solidarności, sala 3:35 – prowadzenie Anna Marlęga-Woźniak, Beata Stachowska

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Zapraszamy
Zespół AWZR

Październikowy plan zajęć wygląda następująco:

Warsztaty stacjonarne:

5 października 2022 godzina 17:00

Śmiechoterapia - „Śmiech to zdrowie” – który poprowadzi Katarzyna Szafarczyk – sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 15, ul. Smoluchowskiego 13 w Gdańsku

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Śmiech to zdrowie – po warsztatach dowiesz się, co to znaczy w praktyce!

Dotlenienie organizmu, redukcja stresu, poprawa krążenia i doświadczenie dziecięcej, beztroskiej radości – niezależnie od wieku!

Jest udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem sztucznym a prawdziwym. W obu przypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Podczas warsztatów specjalne ćwiczenia i odpowiednia dynamika pozwalają przejść od śmiechu wywołanego na życzenie do śmiechu naturalnego.

Śmiechoterapia jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji.

24 października godzina 17:00 zapraszamy na Warsztat z cyklu „Zatrzymaj się... - twórcze poznawanie siebie”. który poprowadzi Joanna Wcześny. Temat spotkania: „W  poszukiwaniu ciszy...” – żółty Domek Centrum Wolontariatu po lewej stronie budynku Hospicjum im. Dutkiewicza SAC ul. Kopernika 6 w Gdańsku

UWAGA! Wychodząc naprzeciw osobom, które z różnych względów nie mogą dotrzeć na spotkanie umożliwiamy uczestnictwo on-line, dlatego wysyłając zgłoszenie swojego udziału proszę zaznaczyć wybraną przez uczestnika formę uczestnictwa.

Osoby uczestniczące on-line powinny się zaopatrzyć w:

-  kartki  A-4,  pisaki lub  mazaki, kredki pastelowe, farby plakatowe, pędzle, chusteczki mokre i suche do rąk.

Dla grupy stacjonarnej materiały zapewnia prowadząca zajęcia Joanna

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Zajęcia on-line:

17 października godzina 17:00 zapraszamy na warsztat „Mniej Stresu – Więcej Zdrowia”, który poprowadzi Anna Borzeszkowska w zastępstwie Danuty Stopieńskiej.

31 października godzina 18:00 zapraszamy na Muzykoterapię, którą poprowadzi Małgorzata Aroma Podjacka

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Spotkania odbywają się na platformie ClickMeeting, która nie wymaga instalowania żadnego programu. Trzeba jedynie dysponować sprawnym komputerem (z kamerką i mikrofonem) i stabilnym dostępem do internetu. Każdy uczestnik otrzyma przed zajęciami na swój adres mailowy link do spotkania.

Aktywność fizyczna:

Gimnastyka dla zdrowia z Marią Fall-Ławryniuk,

4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 października (wtorki i czwartki) godzina 11:00 – sala gimnastyczna przy Szkolnym Schronisku Młodzieżowym, Al. Grunwaldzka 244

Zapisy SMS – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594.

Aqua aerobic – basen na Chełmie, ul. Chałubińskiego 13 – prowadzenie Maria Fall-Ławryniuk

1, 8, 15, 22, 29 października (soboty godzina 15:00 i 15:40)

Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. lub SMS na nr 668 450 753

Konsultacje indywidualne:

Konsultacje fizjoterapeutyczne w zakresie drenażu limfatycznego (środa lub sobota, po wcześniejszym umówieniu się na konkretną godzinę). Obowiązują zapisy SMS – Anna Styp-Rekowska, tel. 607 760 697

Konsultacje fizjoterapeutyczne (masaż miejscowy)

Obowiązują zapisy SMS – Małgorzata Sztencel, tel. 507 935 621

Konsultacje dietetyczne

Obowiązują zapisy – Maria Fall-Ławryniuk, tel. 501 772 594

Konsultacje psychologiczne, które mogą odbywać się zarówno w kontakcie osobistym, jak też za pośrednictwem telefonu, aplikacji whatsapp, Skype.

Obowiązują zapisy: Mirosława Jędrzejewska-Nielubszyc, tel. 784 410 821, Anna Marlęga-Woźniak, tel. 668 450 753

Wszystkie nasze aktywności możemy realizować bezpłatnie dzięki finansowaniu ze środków Miasta Gdańska, PFRON oraz Darczyńcom prywatnym. Dziękujemy!

Psychoedukacyjna Grupa Wsparcia dla osób z doświadczeniem choroby nowotworowej (grupa zamknięta).

5, 12, 19, 26 października (środa) godzina 16:00 – Europejskie Centrum Solidarności, sala 3:35 – prowadzenie Anna Marlęga-Woźniak, Beata Stachowska

Przypominamy, że w związku z zagrożeniem epidemicznym wciąż zalecamy środki ostrożności. Zwracajmy uwagę na swoje samopoczucie i kiedy jest ono niepewne (objawy infekcji, kaszel, katar, łamanie w kościach, podwyższona temperatura, ból głowy itp.) zostańmy w domu przez wzgląd na bezpieczeństwo swoje i innych. 

Zespołu AWzR,